• 培100乒乓球教學方法與手段講義1-8
  • 2009-8-15 瀏覽() 【
  • 5、發球與接發球的教學方法與手段

    1)發球的教學方法與手段

    A、初學者先學平擊發球,再學發急球和下旋球,再學低拋側旋發球,最后學習各種復雜的旋轉變化發球。

      B、學習任何一種發球時,首先在教練員的帶領下做徒手模仿練習。

      C、發球練習應采用多球練習法,先練發斜線球,再練發直線球。

      D、先練習單一性能的旋轉發球,再練習用相似動作發不同旋轉的球。開始的重點是掌握發球的摩擦用力,再要求命中率和落點。

      E、將已掌握的發球技術組合配套進行練習。

      F、無論練習哪種發球,都必須符合規則要求。

    (2)易犯錯誤與糾正方法

      易犯錯誤1、發球時,單純用手臂發力,忽視了身體重心的作用。

      糾正方法:讓隊員先從理論上認識清楚,發球不僅是上肢手臂、手腕和手指的力量,身體重心的作用不容忽視。

    易犯錯誤2、發球時,不重視觸球部位和球觸拍的部位,以致用力不小卻效果不佳。

    糾正方法:大體同上。從理論上先認識清楚,再進行練習。

    易犯錯誤3、發球弧線高,落點不準確。

    糾正方法:掌握好落臺的第一跳在球臺的準確位置,出手動作向前向下為主。

    3)接發球的教學方法與手段

    A、通過講解與示范,使初學者了解各種旋轉性能及特點,然后采用固定的方法回接一種發球。

      B、在上述練習基礎上,練習接對方用相似動作發不同旋轉的球,以提高判斷和調節動作的能力。

    C、逐漸掌握采用不同技術,回接各種不同發球的能力。

    D、有針對性地練習接發球,提高接發球的主動性和控制能力。

      E、在練習其他技術時,將發球與接發球技術結合起來練習。

    F、采用記分比賽方法,提高接發球能力

    (4) 易犯錯誤與糾正方法

    易犯錯誤1、無視對方發球變化,盲目地采用一種方法接不同性能的發球。

      糾正方法:先從理論上明確,回接不同性能的發球必須采用不同的方法,再讓對方有規律地變化發球練習回接,提高判斷能力。

    易犯錯誤2、接發球缺乏主動意識,過多地使用搓球。

    糾正方法:幫助隊員提高思想認識,建立積極主動意識,根據個人不同打法提出接發球的要求。

    6、攻球的教學方法與手段

    1)攻球的教學方法

    A、根據具體技術的動作要領,進行徒手模仿練習。

    B、打吊球的練習

    C、打一板球的練習,即一人發平擊球,另一人練習攻球。

    D、多球練習,規定供球的落點。

       E、一攻一擋的練習。

       F、由單一技術的規定落點練習,逐漸過渡到變化落點和不同技術的配合練習。

    2)易犯錯誤與糾正方法

    易犯錯誤1、弧線制造不好,影響擊球的命中率。

    糾正方法:進行正確技術動作的講解,使隊員理解擊球弧線在乒乓球運動中的重要性。

    易犯錯誤2、手腕過分僵硬,或上翹,或下吊,影響手腕的靈活性。

    糾正方法:進行徒手動作練習,體會正確的用力方法。

    7、弧圈球的教學方法與手段

    1)弧圈球的教學方法

    A、觀摩優秀選手拉弧圈的動作,建立正確的動作概念。

    B、拉一板球的練習,一人發平擊球,另一人練習上旋球拉球技術,體會正確動作要領。

    C、采用多球訓練法,練習單線定點的拉球。

    D1/2臺、2/3臺及全臺的正手走動中拉球練習,提高上下肢的協調用力。

    E、拉球與其他技術相結合的練習

    2)易犯錯誤與糾正方法

      易犯錯誤1、單純手臂發力,而沒有腰、髖和腿的配合用力,影響拉球的質量。

    糾正方法:提高思想認識,觀摩優秀運動員的拉球動作,體會上下肢的用力感覺。

    易犯錯誤2、引拍時,手臂沒有打開,影響發力動作。

    糾正方法:使身體與球保持一定的距離,保持在身體右側前方擊球。

    易犯錯誤3、只有摩擦球的動作,撞擊與摩擦的用力不好,缺乏拉球的速度與旋轉。

    糾正方法:明確打摩結合,以“摩”為主,反復體會打摩結合的動作用力。

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