• 培101乒乓球教學方法與手段講義1-9
  • 2009-8-15 瀏覽() 【
  • 8、推擋(或橫打)的教學方法與手段

    1)推擋(或橫打)的教學方法

    A、依照推擋(或橫打)技術的動作規格,做模仿動作的揮拍練習。

    B、采用多球練習法,固定正確的推擋(或橫打)技術的動作概念。

    C、反手半臺范圍內的快推(或橫打)技術練習,逐漸進行加力與減力,變化節奏的練習。

    D、一攻一推(或橫打)練習和一方拉弧圈,逐步再進行結合技術的練習,提高正反手兩面轉換的能力。

    2)易犯錯誤與糾正方法

      易犯錯誤1:推擋的引拍時,上臂的離身較遠,前臂不宜發力,動作不穩定。

    糾正方法:練習徒手動作,體會上臂靠近身體的感覺。

    易犯錯誤2:直拍橫打的食指用力,拇指放松,以至拍形過分前傾,反手橫打無力。

    糾正方法:掌握正確的動作概念,應拇指和中指用力,食指放松。加強徒手動作的練習。

    易犯錯誤3:直拍橫打沒有迎前動作,觸球時單純向上摩擦球,容易漏球,且無力。

    糾正方法:及時提醒隊員迎球的動作。

    易犯錯誤4:站位過死,不會隨球的落點變化移動腳步,影響擊球質量。

     糾正方法:提醒隊員加強判斷移動,使手腳協調配合。

    9、搓球的教學方法與手段

    1)搓球的教學方法

    A、依照搓球技術的動作要求,進行揮拍練習。

    B、搓球拋球練習,左手向球臺拋球,當球彈起后,右手將球搓過去。

    C、多球的定點搓球練習。

    D、雙在左半臺練習對搓技術。

    E、不限落點的對搓,并提高搓球的落點與旋轉變化。

    2)易犯錯誤與糾正方法

     易犯錯誤1、手腕用力過多,使球搓不了底線位,且搓球的弧線高。

    糾正方法:以前臂帶動手腕用力,向前下方加力。

    易犯錯誤2、站位過死,不根據來球落點變化步法移動,搓球質量不高。

    糾正方法:注意單步的移動,隨時進行調整與還原動作。

    10、削球的教學方法與手段

    1)削球的教學方法

     A、通過觀摩優秀運動員的削球動作,建立正確的技術動作概念。

     B、按正確動作的要求進行削球技術的揮拍練習。

     C、用單球或多球,進行單線削一般拉球的練習,先以穩為主,后配合旋轉變化。

     D、正反手兩點削對方一點的練習,先有規律,再進行無規律線路的練習。

     E、削接弧圈球和突擊球的練習,從單線到復線,并結合長短變化,提高前后步法的移動

       和手上對各種來球的控制能力。

     F、結合接發球后的全臺練習,可采用記分比賽的形式進行。

    2)易犯錯誤與糾正方法

     易犯錯誤1、拍形過分后仰,削接強烈上旋球或弧圈球時易出高球或出界。

    糾正方法:多與拉加轉弧圈的選手練習,體會拍型的角度與用力方向。

    易犯錯誤2、只有前臂動作,不會運用身體重心的力量,控制球的能力差。

    糾正方法:在訓練中,注意體會重心的轉換及用力,使上下肢的力量協調配合,便于發力。

    易犯錯誤3、手腕轉動,削球容易出界。

    糾正方法:先體會前臂切球動作,不動或少動手腕,待動作穩定后,在體會手腕配合前臂的用力方法。

    易犯錯誤4、懶于移動選位,手削球質量較低,難以加轉。

    糾正方法:教練員及時提醒隊員,養成積極移動的習慣,根據不同落點來球和旋轉性能,變換削球的觸球位置和用力方向。

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